야간뇨

야간뇨는 수면 방해를 통해 삶의 질을 저하할 뿐 아니라 건강 상태에도 부정적인 영향을 미치며 어두운 밤에 골절의 위험을 증가시킵니다.
야간뇨는 하부 요로 증상 중 저장증상에 포함되며 전통적으로 전립선비대증이나 과민성방광과 같은 하부요로질환의 전형적인 증상으로만 인식됐습니다.
그러나 단지 이런 질환과 연관된 것만은 아니며 다양한 원인에 의해 발생하는 독립적인 그 나름의 문제일 수 있으며
신장질환 또는 전신질환의 징후의 하나일 수 있고 야간 다뇨가 야간뇨의 주요한 기여 인자라는 것이 이제는 잘 알려져 있습니다.
야간뇨의 원인을 4가지로 나누는 데 24시간 다뇨, 야간 다뇨, 야간 방광용적 저하, 복합원인입니다.

야간뇨를 치료하면서 치료 목표를 명확히 할 필요가 있는데 빈도의 감소 자체도 유의미하지만, 하룻밤에 2회 미만으로 감소시키는 것과 방해받지 않는 수면 4시간 초과가 더욱 중요한 의미가 있습니다. 그 원인이 무엇이든 생활 습관 조정, 행동치료부터 시작합니다. 야간 수분 섭취 제한, 저녁 식사 이후에 카페인이나 알코올 피하기, 취침 전 배뇨하기, 적절한 신체운동, 수면 환경의 최적화가 포함됩니다.
여기에 약물치료를 시도하며 과민성방광이나 전립선비대증이 있으면 이를 동시에 치료하면 도움이 됩니다.
야간뇨와 수면장애는 양방향성으로 불면증에 동시 이환된 경우는 수면위생 증진을 위한 행동치료가 야간뇨 빈도 경감에 다소 효과를 보일 수 있습니다.